【2023最新】11款牙膏推薦！美白，防蛀牙口臭的牙膏推薦！

牙膏推薦 | 人的門面最重要的除了皮膚外，擁有一口潔白清新的牙齒才能帶給大家好印象 ! 除了美觀外牙齒的健康也相當重要，畢竟要是一不小心忽略了照顧牙齒而造成蛀牙，輕則需要做根管治療重則需要植牙，不僅討皮肉痛，錢包也跟著失血 ! 

由此可知牙齒保健該有多重要 ! 每天早起、睡前都要刷牙，注重的人三餐後也會潔牙，選擇一條好用的牙膏可以防止牙周病、維持口腔清新、美白牙齒、減少敏感性牙齒、防止牙齦出血等等，好處數都數不完，因此我們整理了這篇牙膏推薦文章給大家，讓大家輕鬆挑選好牙膏 ! 

TOP 3 牙膏推薦

• 第一名：SENSODYNE 舒酸定 牙齦護理牙膏
• 第二名：red seal 紅印 明星綜合牙膏
• 第三名：SENSODYNE 舒酸定 專業抗敏護齦牙膏

牙膏推薦懶人包

牙膏推薦排行榜（排名）

1. SENSODYNE 舒酸定 牙齦護理 長效抗敏牙膏

經過臨床實證能有效舒緩敏感性牙齒，提供每日24小時的抗敏保護，讓你放心的大啖美食不怕酸感疼痛找上門 ! 同時還可以用溫和的成分維持牙齒淨白，恢復自然亮白的齒色。抗敏、防止蛀牙、維持牙齦健康樣樣有效。

適合族群

國際名廚江振誠都極力推薦的抗敏感牙膏，讓你日常可以大口吃、大口喝，不再害怕牙齒酸痛不適。醫師認證有效舒緩敏感性牙痛，只要每天固定刷牙兩次就能24小時長效保護牙齒健康。非常適合有敏感性牙齒困擾的族群。

產品特點

• 敏感性牙齒的救星：經過實證有效抵禦牙齒碰到冰、熱、酸等食物而產生的不適。
• 舒酸定讓你盡享好「食」光：配合每天刷牙兩次，實證舒酸定可以幫助牙齒24小時抗敏保護。
• 有效保護牙齒健康：有效避免牙齒琺瑯質磨損、牙齦退縮。
• 溫和淨白成分：添加對身體及牙齒不會有危害的美白成分，讓牙齒恢復自然亮白的顏色。
• 牙齦護理：配合正確刷牙習慣有效避免牙齦發炎、流血等困擾。
• 抗菌效果超有感：有效去除牙齒上的牙菌斑，防止蛀牙。

2. red seal 紅印 明星綜合/護齦蜂膠/清新草本/小蘇打亮白/擊漬淨白/清香檸檬牙膏

來自紐西蘭的明星牙膏，成分添加純淨蜂膠，天然護理保護牙齒的健康。還能終結牙垢困擾添加天然牙粉，不管是茶垢、菸垢、咖啡漬等等都能搞定，告別暗沉黃牙 ! 使用後就像擁有了口腔護理助理，解決牙齦出血的煩惱。

適合族群

使用達99.75%的純天然成分，就連孩子也可以安心使用 ! 牙膏內不含防腐劑、合成色素、人工香精，也無經過動物實驗，不僅對口腔健康有效，也對環境友善。這款蜂膠牙膏推薦給追求草本成分、低化學的使用者。

產品特點

• 添加紐西蘭國家寶藏天然蜂膠：蜂膠擁有豐富的營養素，形成保護膜能有效免於感染。
• 使用天然精油：添加尤加利、薄荷與茴香籽油，維持清新好口氣。
• 成分碳酸鈣：碳酸鈣為牙齒與骨骼的重要成分，有效清潔牙齒促進潔白健康。
• 草本植萃成分：含有羅漢松、茴香等葉綠素精華，維持平衡口腔環境拒絕異味。
• FernMark銀蕨認證：經過紐西蘭政府認證的高標準天然品牌。
• 零死角雙重淨白：使用天然牙粉小蘇打去除污垢，再經由碳酸鈣洗去食物色素沉澱。
• 獨創葉綠素精華：給予口腔最健康的環境。
• 草本修護力量：有效護理口腔健康，同時達到清新口氣。
• 強效口腔護理配方：白雲石、天然精油、淨涼薄荷，提升口腔保護力。
• 不含化學活性劑：刷牙時自然起少量泡泡，降低可能會刺激口腔黏膜的因子。

3. SENSODYNE 舒酸定 進階護理 專業抗敏護齦牙膏

台灣牙醫第一推薦舒酸定系列，專業抗敏護齦幫助改善口腔健康，經過臨床實證可以有效舒緩牙齒敏感困擾、改善牙齦病變。不僅是台灣銷售第一的抗敏牙膏品牌，在全球的市占率也都很高 ! 為你日日保護牙齒健康。

適合族群

許多有牙齒敏感困擾的人，都會伴隨牙齦健康問題，這款牙膏能夠同時改善雙重問題，2in1一次搞定你口腔難題，非常適合有牙齒酸痛困擾，又有牙齦出血、紅腫、搔癢不適的族群使用，只要連續使用14天大大降低不適。

產品特點

• 兩大問題一支搞定：同時起到抗牙齒敏感、護理牙齦的效果。
• 臨床驗證舒緩敏感痠痛：封填牙本質小管，在敏感部位形成保護層。
• 氟化亞錫雙效配方：不僅可以對抗敏感，還可以鎖定清除牙齦線堆積的牙菌斑。
• 亮白配方：抗敏的同時幫助牙齒恢復自然淨白。
• 沁涼薄荷口味：有效去除口腔異味，維持清新口氣。
• 泡泡科技帶走細菌：微米泡沫帶走齒縫的污垢與細菌。
• 經過實測兩週有效：配合正確的刷牙程序，每日使用兩次雙週就有感 ! 

4. Colgate 高露潔 抗敏感牙膏

只要每日使用就能提供長效保護，成分能夠幫助牙齒「再礦化」，有效修護牙齒上的琺瑯質，還能有效舒緩敏感性牙齒造成的不適。高露潔是來自美國的專業牙膏品牌，還請來奧運金牌選手郭婞淳代言，雙重口碑品質保障 !

適合族群

配合正確刷牙習慣、每日使用兩次，1分鐘就能有效幫助舒緩牙齒的敏感痠痛，提供24小時一整日的抗敏保護。強化琺瑯質讓牙齒更堅固，不怕因為咬硬物而損害牙齒造成缺角等意外。這款牙膏推薦給敏感、有牙周困擾的人。

產品特點

• 添加抗敏感配方：專為敏感性牙齒設計的配方，長效保護牙齒長達24小時。
• 適合天天使用：長效維持牙齒健康，成分溫和適合天天使用 ! 
• 深入敏感牙齒外露部位：超微泡科技產生細緻的泡泡深入各個細小部位。
• 牙齦護理：幫助維持牙齦健康，減少牙菌斑及牙結石發生率。
• 清涼薄荷：有效幫助預防蛀牙，維持清新好口氣。
• 潔淨亮白：幫助去除牙漬讓牙齒更加潔白。
• 保護琺瑯質：抵禦飲食中的酸蝕，修復琺瑯質讓牙齒更堅固。

5. SENSODYNE 舒酸定 進階護理 專業修復抗敏牙膏

突破性的成分形成堅硬又能修復牙齒的保護膜，成分有效深入牙齒的小孔與內側等敏感脆弱的部位，堅硬的保護膜修復敏感性牙齒的損傷。經過科學實證、生活驗證、牙醫推薦，深層鎖定牙齒敏感部位並進行修護。

適合族群

抗敏的同時達到「強化修復」的效果，被專業牙醫認證配方大大的進步，將牙齒中脆弱敏感的部份緊緊保護，可以大口吃冰不需再煩惱，就連咬冰塊都沒問題 ! 適合牙齒已經有損傷、蛀牙、鬆脫等狀況的長輩使用進行保養。

產品特點

• 不讓敏感來亂場：透過科學方式深入牙齒內部，起到絕佳的抗敏效果。
• 全新NOVAMIN成分：在脆弱的牙齒部位形成堅硬的保護膜，並進行修復強建。
• 阻擋外部刺激物：在牙本質小管內側形成保護層，阻擋會引起敏感性牙齒的因素。
• 深層修復：鎖定牙齒中敏感脆弱的部分，並進行修復。
• 沁涼薄荷：添加沁涼薄荷同時保持口氣清新。
• 亮白配方：修復、抗敏又能恢復牙齒自然亮白。
• 牙醫師推薦：受到多位資深牙醫師推薦，實際使用成效超有感 !

6. 好來 原黑人 全亮白牙膏進階版

黑人牙膏曾是韓國遊客來台必買的好用小物，因為對於牙齒美白有相當卓越的成效 ! 大家都是10條起跳的開始瘋狂掃貨，同時也是深受台灣民眾信賴與喜愛的品牌。擁有雙重亮白科技，實驗證明14天使用後更亮白 ! 

適合族群

牙齒美白的專家，這款牙膏推薦給想要讓牙齒恢復自然淨白的人，只要使用兩週就能感受到牙齒變得更白、更亮。同時配方內還有強化牙齒琺瑯質的成分，有效幫助牙齒抵抗酸蝕，特殊晶亮修護配方，能夠讓你再現牙齒亮澤。

產品特點

• 韓國竹炭微粒：天然的竹炭微粒幫助吸附髒汙，能夠瞬間帶走汙垢。
• 創新微晶亮白科技：連續14天使用，亮白牙齒超有感 !
• 含氟配方：有效保護牙齒健康防止蛀牙。
• 高密度亮白微分子配方：每1公克的牙膏中就含有1000億顆亮白微分子。
• 無懼磨損 溫和亮白：用溫和的配方幫助分解牙齒上的色斑。
• 細緻多孔性結構：配方深層清潔，不放過任何一個死角。
• 草本翠竹：療育的翠竹清香，讓口氣更清新。
• 7大健齒功效：多元礦物配方，維護保健牙齒的健康。
• 口腔問題一次解決：七大健齒功效，包含深層清潔、牙齦護理、去除牙菌斑等等。
• 獨家晶亮修復配方：能夠幫助恢復牙齒表面平滑光澤。

7. Parodontax 牙周適 基礎系列 牙齦護理牙膏

牙醫第一推薦日常牙齦護理牙膏，針對護理牙齦、維持健康超有感 ! 比它牌更多的碳酸鈉成分，4倍有效去除牙菌斑及預防牙結石，有效去除牙菌斑減少牙齦病變、提升牙周全面護理，提供給您潔淨清新的口腔保養體驗。

適合族群

這款牙膏推薦給有牙齦出血、發炎的人，獨家的礦物鹽成分可以有效護齦外，還可以深入牙齦強健牙根，讓牙齒更穩固、不鬆動，有效解決各種口腔與牙周的問題與煩惱，去除牙菌斑及牙結石超有效，從根本解決口腔困擾 ! 

產品特點

• 獨家礦物鹽配方：細小分子成分，滲透進牙齒隙縫瓦解牙菌斑。
• 有效去除口腔細菌：破壞細菌的細胞壁與細胞膜，不讓細菌殘留。
• 60秒內清除牙菌斑：比起一般牙膏能提升50%的清潔效果。
• 有效照護牙齦：打造健康牙齦，減少牙齦出血等不適症狀。
• 溫和配方去除牙垢：溫和淨白的配方與成分，有效帶走茶漬、菸漬等牙垢。
• 經典護齦配方：讓牙齒穩固又強健，牙齦緊實更兼康。
• 草本修護：添加生薑、薄荷、香蜂草精萃，使用溫和天然的草本進行牙齒保健。
• 維護潔淨口氣：天然不刺激的成分，同樣還你清新好口氣 !
• 亮白配方：以溫和的美白配方，幫助恢復自然齒色。

8. SENSODYNE 舒酸定 強化琺瑯質牙膏

美白牙齒的同時還可以保護、強化琺瑯質，每天刷牙兩次搭配正確的刷牙手勢與程序，恢復牙齒淨亮超有感 ! 同時又不破壞牙齒表面的結構，柔和的幫你恢復自然亮白的齒色，受到牙醫肯定推薦可以各年齡層都能天天使用。

適合族群

牙齒變透明、粗糙、暗黃、酸軟都是因為琺瑯質流失，這款牙膏可以有效促進牙齒自動產生再礦化的效果，讓牙齒恢復強壯堅固，還能讓牙齒恢復白皙的齒色 ! 不怕日常的酸性飲食破壞琺瑯質的結構，維持牙齒口腔的健康。

產品特點

• 強化琺瑯質：能釋放出更多氟化物，幫助礦物質深入牙齒表面形成堅固保護層。
• 臨床實證 高有效氟：有效強健琺瑯質的硬度，促進因酸而軟化牙齒再礦化。
• 恢復自然亮白：天天使用就能讓牙齒恢復自然亮淨，讓你自信微笑。
• 幫助預防蛀牙：成分能有效幫助預防蛀牙、齲齒。
• 清新口氣：添加薄荷能幫助口腔清新。
• 成分溫和適合天天使用：無論是青少年還是長輩，都適合天天使用抵禦酸蝕。

9. SENSODYNE 舒酸定 日常防護 長效抗敏牙膏 多元護理+深層潔净

牙膏的成分內添加了硝酸鉀，可以有效並且長期持續舒緩敏感性牙痛帶來的痠痛與不適，24小時降低牙齒敏感痠痛，大口吃冰大口喝熱湯不再有困擾。減緩不適的同時深層清潔，預防蛀牙及牙結石還可以保持口氣持久清新。

適合族群

這款牙膏推薦給有敏感性的牙齒族群使用，一支集結抗敏、美白、清新，有效保健牙銀去除牙菌斑，多效又有感日常的牙齒護理一支就搞定 ! 且成分及配方都很溫和可以天天使用，幫助舒緩牙髓神經受刺激而產生的不適。

產品特點

• 添加硝酸鉀：經過牙醫師及臨床實證，硝酸鉀能夠有效且長時間舒緩敏感性牙疼。
• 長效抗敏保護：每天使用兩次配合正確的刷牙習慣，讓你不再需要避諱酸性食物。
• 每天24小時維持抗敏：同時達到牙齒強健、維護牙齦健康。
• 深層潔淨：深入每個齒縫與微小縫隙，維持口氣清爽。
• 多元護理：強健琺瑯質不讓牙齒變得脆弱敏感。
• 溫和美白：維護保養琺瑯質，讓牙齒恢復自然亮白。
• 適合天天使用：此款牙膏適合日常防護，主打能夠天天使用不會過分刺激。

10. Biorepair貝利達 全方位牙周修護牙膏

來自義大利的牙膏品牌，使用這款牙膏可以修補牙齒受損的琺瑯質，同時減少口腔細菌滋生，成為有害分子孳生的病床。能夠去除口腔中的牙菌斑，主打「從根源解決牙周問題」不管是牙齒敏感、牙齦發炎都能夠有感修復。

適合族群

適合皮膚敏感容易因氟長痘的族群，不含有害物質任何年齡層的人都能安心使用 ! 受到各大牙醫師、部落客極力推薦，使用早刷晚含效果更勝，白天正常刷牙，晚上在漱口前含著泡沫5~10分鐘，抗菌保健更有效 !

產品特點

• 告別難聞口氣：一刷就能擁有好口氣，開口不尷尬。
• 獨家專利技術：奈米微粒填補琺瑯質縫隙，清潔刷不到的縫隙。
• 添加PCA鋅離子：能夠達到深層抗菌，不讓牙菌斑藏在口腔中的死角。
• 100%無酒精、無氟：溫柔的成分帶給你潔淨的口腔，孕婦孩童都能使用。
• MicroRepair奈米修復：由頭髮直徑1/5000的奈米微粒組成，輕鬆修補琺瑯質損傷。
• 臨床實證抗菌效果佳：獨家配方讓它比一般含氟牙膏擁有更佳的抗菌效果。
• 從根源減少敏感性牙痛：每刷一次牙就在進行琺瑯質重建工程，深入牙齒裂縫完整修復。
• 保證無毒物質：不含發泡劑、三氯沙、氟、藥物，帶給你健康無負擔的體驗。
• 世界專利、臨床證明：多項研究證實有效解決牙周問題。

牙膏的好處

1. 保持牙齒清潔、預防牙周病

好的牙膏可以保持牙齒的清潔，帶走附在牙齒上的細菌、髒汙等等，能夠有效預防牙周病，維持口腔的健康。

2. 保持口腔清新減少異味

現在市面上許多牙膏都有主打能防止口臭，可以有效維持口腔的清新，吃了重口味的食物後，也能快速帶走異味。

3. 預防蛀牙，改善牙齦敏感

牙膏搭配正確的刷牙程序能預防蛀牙、改善牙齦不適等等，有些還主打能抗敏感，喝冰水熱水不再害怕痠痛 !

4. 美白牙齒 維持美觀

選擇含有碳酸鈣等成分的牙膏，透過摩擦去除牙齒表面著色、防止色素沉澱，喝咖啡喝茶再也不用怕牙齒變黃。

牙膏選購要點

1. 牙膏類型

防敏感牙膏

若你在吃到冰品、熱飲時會感到牙齒酸痛的人，可以選擇含有碳酸鉀或是硝酸鈉成分的牙膏，能有效防止酸性食物侵蝕牙齒及琺瑯質，進而減輕舒緩牙齒敏感疼痛的問題。

美白牙膏

牙膏能夠美白牙齒的原理主要分為「化學藥劑」與「物理摩擦劑」兩種，較常見的是含有碳酸鈣、磷酸氫鈣等成分，刷牙時會摩擦牙齒表面，去除牙齒表面的色素。而化學藥劑則是添加過氧化氫來處理沉澱的色素。

藥物牙膏/牙周病牙膏

若口腔有發生病變與異狀的話，可以在經過專業的牙醫評估與建議下選擇含有藥物成分的牙膏，能有效輔助解決牙齒或是牙周的健康問題，一般這類牙膏內都含有抗菌劑、維生素，甚至可以消炎與修復。

兒童牙膏

為了避免孩子們誤吞牙膏而對健康造成負擔，牙膏推薦可以選擇成分較溫和的兒童牙膏，這類牙膏內了添加了少劑量的氟化物與摩擦劑，有效防止蛀牙卻不會損害乳牙及阻礙牙齒發育。為了讓兒童不牴觸刷牙，牙膏內還會添加甜化劑。

不同年紀的兒童所需要的牙膏用量與氟化物劑量都不同，可以根據牙醫的建議挑選符合的牙膏，幫助孩子的牙齒健康生長。

無氟化物牙膏 

氟化物接觸皮膚容易導致長痘或是長粉刺，皮膚敏感的人可以選擇無添加氟化物的牙膏。但因氟化物是牙膏最主要用來防止蛀牙、讓牙齒更堅固的成分，因此較不適合有牙周病、容易蛀牙的族群，可以選擇較低劑量氟化物的牙膏。

2. 確認氟化物劑量

氟化物可以預防蛀牙外還能保護牙根，每天使用含氟牙膏刷牙，可降低20%以上的蛀牙機率。一般人選購含氟率1000ppm-1500ppm之間的牙膏即可。若口腔健康有問題的話在專業牙醫的建議下，再選用濃度更高的牙膏。

3. 了解口腔需求

不同牙膏成分能滿足不同口腔需求，若有敏感性牙齒困擾可選擇抗敏感牙膏，如舒酸定等品牌。若想要美白牙齒可以考慮含有美白成分的品牌，像黑人牙膏、Ora2等。選購時查看好成分標籤再入手，避免部分成分會導致口腔較敏感的族群不適。

4. 口味口感

現在市面上有許多不同口味的牙膏，最普遍的就是能讓口腔清涼清新的薄荷味牙膏；而小孩則可以選擇較溫和的水果口味。還有些偏向草本、無添加香料的自然系牙膏，都能有助於維持口腔清新、減少異味。

5. 注意成分內容

避免牙膏造成身體負擔

不能因為一昧追求成效而選擇成分含量過高、含有有害添加物的牙膏，如美白牙膏要避免美白劑成分，長期使用對牙齒及身體都有危害。挑選時可以詢問牙醫的意見，選擇溫和卻又能有效幫助你解決口腔問題的牙膏。

避免選用有害成分的牙膏

牙膏內常見的研磨劑、活性劑、起泡劑等成分，若是含量過高長期使用會導致味覺遲鈍失調、損害神經。含有酒精成分的牙膏，雖然能有效暫時讓口腔快速恢復清新，但會導致乾燥而讓口腔成為細菌的病床。選購時絕對不能忽略了牙膏的成分，避免牙膏反而加重口腔問題 !

牙膏常見問題

1. 哪一個牙膏適合牙齒敏感的人？

根據各大資深牙醫推薦，「舒酸定」系列的牙膏是被實證針對牙齒敏感相關症狀最有效舒緩、治療、緩解的品牌。進階款還添加了氟化亞錫成分，讓你和牙齒酸痛說再見。

2. 牙膏美白真的有效嗎？

喝茶、咖啡、抽菸都容易讓牙齒變黃，透過牙膏內能起到磨砂效果的成分，有效帶走牙齒表層的菸垢、茶漬，防止色素在牙齒上沉澱，且保護好琺瑯質也能讓牙齒更亮白。

3. 可以同時用不一樣牌子的牙膏嗎？

答案是「可以」且還會因為使用不同牌子的牙膏，而讓牙齒得到不同功效的防護，白天能使用清潔力好、去除異味的牙膏；夜晚則推薦使用能有效保健牙齒健康的牙膏。

4. 刷牙時有必要用牙膏嗎？

只用清水刷牙很難將牙齒上的細菌、牙菌斑帶走，牙膏中的殺菌成分才能夠深入牙縫帶走藏在細縫處的髒污與有害物質。牙膏還能夠有效修復琺瑯質，讓牙齒更健康 !

5. 牙膏會壞掉嗎 ? 

牙膏開封後與空氣接觸後就容易氧化，且牙膏一般都是放在廁所等高濕度的空間內，牙刷上也會有細菌，久了之後牙膏就會容易孳生細菌，因此一定要記得將牙膏蓋鎖緊。

6. 牙膏要用多少用量 ?

牙膏用量並非越多越好，有些牙膏成分雖然日常使用不會有影響，但長時間且大量攝取還是會對身體有害，因此成人每次使用的用量建議不要超過1公分，而兒童則更少。

牙膏推薦總結

以上就是這次的牙膏推薦，看完後大家應該都已經充分了解，好用的牙膏可以讓你遠離牙齒不適、牙周疾病，除了每天固定刷牙、養成良好刷牙習慣，還可以搭配沖牙機、漱口水等相關口腔保健用品，來確保牙齒更加健康 ! 

文章的最後來幫大家總結出前三名的牙膏，第一名當然是敏感性牙齒的救星「 SENSODYNE 舒酸定 日常防護 長效抗敏牙膏」可以當作是日常保健牙齒的抗敏牙膏，天天使用也沒問題。

而第二名則是來自紐西蘭的天然品牌「red seal 紅印 明星綜合/護齦蜂膠/清新草本/小蘇打亮白/擊漬淨白/清香檸檬牙膏」將近百分之百的天然成分，無論是大人小孩甚至是孕婦都能安心使用，添加蜂膠能有效保護牙齦，減少牙齦流血、發炎發癢不適。
而第三名仍是被舒酸定拿下「 SENSODYNE 舒酸定 進階護理 專業抗敏護齦牙膏」與第一名的差異在於抗敏成分更有感，另外添加了氟化亞錫對抗敏感還能修護牙齦 !

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